8 horas teoricas/ 4 horas practicasCurso Online de 5 Módulos/ clases teorico-prácticas de 2 horas cada una. (Agenda acuerdo disponibilidad). Incluye videos instructivos y material académico de apoyo.
Partiendo de un diagnóstico del estado de la respiración individual, te diseñamos un plan personalizado de 5 semanas que educará a tu organismo a respirar eficientemente. Podrás tener tu propio sistema de entrenamiento en respiración mejorada con la integración de 15 protocolos de respiración que se enfocan en 4 principios específicos:
- Automatizar la respiración nasal
- Sentir el diafragma
- Aumentar la tolerancia al CO2
- Controlar la exhalación
Al final de las 5 semanas, tus músculos de la respiración estarán fortalecidos, se incrementará tu tolerancia al CO2, habrás educado a tu cuerpo a sostener de manera subconsciente la frecuencia respiratoria de descanso por debajo de 10 respiraciones por minuto , tu frecuencia cardiaca disminuirá en un 10%, y tendrás una alta variabilidad de frecuencia cardiaca.
Habrás incorporado a tu vida los 5 atributos del individuo con respiración mejorada que son
- buena salud, (es decir sentirse bien)
- alto desempeño físico, (verse bien)
- preparación mental,
- liderazgo persuasivo y
- claridad en la toma de decisiones,
Además habrás adaptado a tu cuerpo para que funcione como una máquina metabólica de alta velocidad.
