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Misión


Diseñar programas de entrenamiento personalizado para que personas de cualquier edad o condición física logren la adaptación de su organismo a la Respiración Mejorada.

Educar al cerebro a tener un mejor control de la mente y del cuerpo.

Incentivar en tu vida los atributos del individuo con Respiración Mejorada. (Buena Salud, Buen Estado Físico, Preparación Mental, Liderazgo Persuasivo, Claridad en la Toma de Decisiones.

Descubre la explicación de la fisiología y la ciencia médica sobre la optimización de la respiración

Entrena como un Freediver y aprende a controlar tu respiración

Fit man running at the beach

Conoce la Respiración Mejorada por fases y la relación con el desempeño en deportes de resistencia como running y ciclismo.

Respirar es un proceso automático que ocurre de manera desprevenida.

El problema es que muchas personas no entrenan la forma como respiran, y generalmente no respiran de manera correcta, “sobre-respiran” o hiperventilan de forma subconsciente durante la mayor parte del tiempo.

En otras palabras, respiran más aire del necesario sin percibirlo, creando y manteniendo un desbalance en el intercambio de gases, expulsando un exceso de CO2.

Este patrón de hiperventilación permanente conlleva a una disminución del CO2 en los pulmones, lo que incrementa a su vez el PH de la sangre a niveles crónicamente alcalinos.

Debido al efecto BOHR, cuando el PH se eleva, se disminuye el volumen de oxígeno liberado por la hemoglobina a los tejidos y a las células del organismo.

Respira como un Comando

Un ser humano promedio respira 20 mil veces al día, 6 mil mientras duerme, entre 10 y 15 respiraciones por minuto.

La respiración representa la interfase entre el control consciente y el control subconsciente de los pulmones y del cuerpo .

Entrenando al cerebro para controlar la respiración, influenciamos los estados del mismo cerebro. La forma como respiramos impacta de diferente manera estos estados del cerebro.

¡Comienza tu entrenamiento ya!

Respiración Mejorada

Tu Propio Poder Biológico

En Breathe Like a Warrior identificamos la Respiración Mejorada con la adaptación  fisiológica del organismo a:

Inhalar y exhalar por la nariz de manera subconsciente con la mayor productividad posible, y de forma casi imperceptible alcanzando la máxima eficiencia del acto respiratorio a nivel externo, interno y celular.

Se caracteriza por un volumen ideal cercano a 6 litros de aire, a un ritmo de 5 a 10 ciclos por minuto, y una proporción donde la exhalación es ligeramente más prolongada que la inhalación, 

generando así un efecto positivo directo sobre el sistema nervioso, el sistema endocrino y el equilibrio integral del organismo.

Conscientemente entrenamos 15 protocolos para obtener efectos positivos de manera subconsciente.

Nuestra respiración se convierte en productiva de forma mecánica y sin hacer ningún esfuerzo para ello.

¡Comienza tu entrenamiento!

Desbloquea tu Poder Biológico

A través de la Respiración Mejorada.

Entiende cómo respirar mejor......

y más importante el porqué detrás del cómo tu forma de respirar determina tu desempeño físico y mental

Este sistema es para tí.

Curso Online Sistema de Entrenamiento en Respiración Mejorada

$ 250

8 horas teoricas/ 4 horas practicas

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Inmersion Online en Respiración Mejorada

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2 horas de fundamentación teórico práctica en respiración mejorada.

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Sistema de Entrenamiento en Respiración Mejorada

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Sistema de Entrenamiento en Respiración Mejorada

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Sistema de Entrenamiento en Respiración Mejorada (SER)

El sistema de entrenamiento en respiración mejorada es un plan personalizado de 5 semanas que educa al organismo a respirar eficientemente.

Partimos de un diagnóstico del estado de la respiración individual.

Ponemos en marcha la integración de 15 protocolos de respiración que se enfocan en 4 principios específicos:

1. Automatizar la respiración nasal
2. Sentir el diafragma
3. Aumentar la tolerancia al CO2
4. Controlar la exhalación

Al completar el SER, tu cuerpo habrá logrado las siguientes adapataciones:

  • Fortalecimiento de los Músculos de la Respiración
  • Alta Tolerancia al CO2
  • Sostenimiento del Ritmo Cardíaco en reposo por debajo de 10 Ciclos Respiratorios por minuto de forma subconsciente
  • Disminución de un 10% de la Frecuencia Cardíaca
  • Alta Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca
  • Tu cuerpo funcionará como una Máquina Metabólica de Alta Velocidad

La Adaptación del Cuerpo a la Respiración Mejorada

El Efecto del Sistema de Entrenamiento

¿Qué dicen nuestros estudiantes?

El programa SER ha sido una gran oportunidad para aprender, aplicar e integrar técnicas de respiración que benefician y fortalecen el funcionamiento de mi cuerpo. La aplicación de los protocolos me ha ayudado a mejorar mi relación con mi respiración de manera integral.
Tere
TereCineasta
A través del programa SER he ampliado mis conocimientos acerca del funcionamiento de la respiración y su importancia en diferentes áreas de la vida. ¡El programa ofrece una interesante variedad de protocolos para incorporar rutinas de respiración en la vida diaria y mejorar el desempeño del cuerpo y mente!
Jime
JimeDeportista Amateur
This course was a powerful reminder of how deeply connected our breath is to both mind and body. I had always viewed breath work more as a mental anchor for presence and clarity; but the course emphasized it also as a very powerful physiological tool. Each session built thoughtfully on the previous, allowing for a gradual increased knowledge of how breathing affects all aspects of our health. Now I understand it’s about learning to work with the body through breath. The body follows the breath, not vice versa.
Alyssa.Linette
Alyssa.LinetteEmpresaria

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Toma control de tu respiración, toma control de tu vida

El efecto de la Respiración Mejorada se potencia al mantener un programa de entrenamiento sistemático y progresivo en diferentes protocolos de respiración.

 La consistencia en el entrenamiento automatiza y sincroniza los centros del cerebro; el núcleo parafacial y el complejo Prebotzinger, que controlan la respiración.

 Adaptamos positivamente  el cuerpo y el cerebro y de esta forma impactamos positivamente en los 5 atributos distintivos del individuo con Respiración Mejorada. (Sentirse bien, verse bien, pensar bien, liderar bien, decidir bien)

¡Toma el Control!
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