Buena Salud - Oxigenación

Oxigenación: la alquimia interna del equilibrio

En Breathe Like a Warrior entendemos que la máxima oxigenación se logra al intercambiar gases de manera eficiente. La Respiración Mejorada optimiza este proceso desde la base: la relación entre el aire que entra, el CO₂ que se acumula y la sangre que transporta el oxígeno a las mitocondrias.

Durante una respiración nasal lenta y subconsciente, el aire atraviesa los senos paranasales donde se produce óxido nítrico (NO), una molécula vasodilatadora que mejora la perfusión tisular y la oxigenación celular. El resultado es un gradiente alveolar-venoso (A-vO₂) más eficiente: la diferencia entre el oxígeno inhalado y el que realmente utiliza la célula. Cuando esta diferencia se reduce, significa que el cuerpo usa mejor el oxígeno que ya tiene, sin necesidad de hiperventilar.

Durante el sueño, este mismo principio mantiene el equilibrio del CO₂ y estabiliza el sistema nervioso autónomo. De ahí que los individuos con Respiración Mejorada no roncan, no tienen episodios de apnea y entran con mayor facilidad en fases de sueño profundo reparador. La oxigenación deja de ser una función automática y se convierte en una forma silenciosa de esperanza de vida saludable.