PROTOCOLOS SER
Sistema de Entrenamiento en Respiración Mejorada
Breathe Like a Warrior presenta 15 protocolos estratégicamente seleccionados para adaptar tu cuerpo a la Respiración Mejorada. Explora el Programa de 5 Semanas, los protocolos de diagnóstico, entrenamiento y los contenidos bonus.
FUNDAMENTOS SER
Automatizar respiración nasal para potenciar producción natural de NO (óxido nítrico). Acostumbrar al sistema a emplear únicamente la nariz para inhalar y exhalar.
Esencial para respiración de calidad. Aquí reside la fuerza respiratoria. El pilar es potenciar el diafragma como músculo principal.
Incrementar VO₂max y estimular producción de EPO mediante alta tolerancia al dióxido de carbono del organismo.
Proporción respiratoria inhalación-exhalación para estimular sistema nervioso, activar respuesta simpática/parasimpática y mejorar energía.
PROGRAMA SER · 5 SEMANAS
Programa estructurado de cinco semanas para dominar progresivamente el Sistema de Entrenamiento en Respiración Mejorada.
Seguridad: realiza las pruebas de apnea y las técnicas de hiperventilación únicamente en un entorno seguro. Nunca practiques retenciones de respiración en el agua sin supervisión cualificada, ni mientras conduces.
