Protocolo BOX Fase 2- Balance

Protocolo BOX Breathing BLW - Breathe Like a Warrior

BLW

TRAINING MODE

Estándares BLW de Progresión BOX Breathing

🟢 PRINCIPIANTE (4:4:4:4 - 5:5:5:5)

Modalidades Estándar y Exigente. Introducción al control de la pausa pulmonar. Desarrollo de resistencia básica.

🟡 INTERMEDIO (6:6:6:6 - 7:7:7:7)

Modalidades Exigente+ y ExigenteMAX. Control avanzado de pausa. Preparación para situaciones de estrés moderado.

🔴 EXPERTO (8:8:8:8 - 10:10:10:10)

Modalidades ExigenteMAX1-3. Maestría Navy SEALs. Control total bajo presión extrema. Preparación operacional.

Configuración del Protocolo

minutos
BOX BREATHING 4:4:4:4
Modalidad: Estándar
Listo
Ciclo 0
Configura modalidad y duración, luego presiona INICIAR PROTOCOLO
Sistema listo

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