🩸 Tu sangre es tu campo de batalla silencioso

Incluimos valores ideales de HDL, LDL y triglicéridos, pero bajo el estándar del deportista, no de la población general. En medicina general, un colesterol total por encima de 240 mg/dL se clasifica como alto riesgo.

Sin embargo, en un atleta con HDL elevado, la lectura cambia por completo.

Por ejemplo:
Sedentario: Colesterol total 260 mg/dL, HDL 35 mg/dL.
Ratio HDL/Col Total = 0.13 → Alto riesgo cardiovascular.

Deportista: Colesterol total 260 mg/dL, HDL 100 mg/dL.
Ratio HDL/Col Total = 0.38 → Perfil protector propio de una adaptación fisiológica al entrenamiento.

En este protocolo también destacamos la importancia del ApoB como marcador de riesgo mucho más preciso que el colesterol total, y cómo tu perfil lipídico revela la forma en que tu cuerpo está gestionando los carbohidratos y las grasas a nivel metabólico.