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Diagnóstico del Ritmo Respiratorio
Sistema de Entrenamiento en Respiración Mejorada
¿Qué es el Diagnóstico del Ritmo Respiratorio?
Test para medir la calidad de tu respiración natural midiendo la cantidad de ciclos respiratorios (inhalación + exhalación) por minuto.
Objetivo: A medida que progresas en el SER, tu ritmo respiratorio disminuye, indicando mayor eficiencia respiratoria.
Instrucciones
1
Asumir la postura de Sukhasana (sentado cruzando las piernas) o cualquier posición cómoda con la espalda recta
2
Respira normalmente sin forzar el ritmo. No modifiques tu respiración natural
3
Presiona INICIAR TIMER para comenzar el cronómetro de 1 minuto
4
Cuenta mentalmente cada ciclo completo (inhalación + exhalación) durante el minuto
5
Al completar 1 minuto, ingresa el número total de ciclos y presiona CALCULAR RESULTADOS
01:00
Respira normalmente y presiona INICIAR TIMER para comenzar el diagnóstico
Sistema listo
