BLW
Descripción del CTT
▼Es importante realizar autodiagnósticos del estado de la respiración. La prueba de tolerancia al CO2 (CTT) es una evaluación muy práctica para conocer la funcionalidad del sistema respiratorio.
Al realizar el CTT se mide la duración de una apnea después de una exhalación.
Objetivo: Efectuar una prueba de evaluación de la capacidad de la respiración.
Ejecución
▼Estándares de Evaluación
▼Estándar Promedio: 35 segundos
Nivel de desempeño superior: 50 segundos
Clasificación por nivel:
- Atleta: 50+ segundos
- Excelente: 45-50 segundos
- Arriba del Estándar: 40-50 segundos
- Estándar: 30-40 segundos
- Debajo del Estándar: 20-30 segundos
- Deficiente: Menos de 20 segundos
Observaciones
▼Se trata de determinar el tiempo que se demora el cuerpo en sentir esa primera necesidad de respirar al hacer una exhalación controlada.
Importante: No es la medición de la máxima cantidad de tiempo que puede resistir un individuo sin respirar con la mayor exigencia posible.
Para quienes tienen obstrucción nasal y se les dificulta respirar solo por la nariz, exhalan por la boca (intentando dejar el mínimo espacio posible entre el labio superior y el labio inferior para disminuir la salida del aire).
Estado final deseado / Efectos
▼Objetivo: Determinar la sensibilidad al CO2
Una buena tolerancia al CO2 en la sangre previene la hiperventilación inconsciente porque se estimula una respiración calmada durante los periodos de descanso y por ende mejora la respiración celular.
